瑜珈之路，痠痛到像被揍一樣！

深夜快一點了！
有感而發地想要寫下我對瑜伽的感受！
不管你是對瑜伽有興趣還是你已經開始練瑜伽！
我認真的覺得瑜珈是個讓人又愛又恨的怪運動！！！

老實說上瑜伽課這件事在我心裡一開始就只是因為我想要減肥吧！
當我鼓起勇氣站上那不知道壞了沒的該死體重計，而那令我深深覺得連呼吸都會肥的數字印入眼簾時......心裡只有一句話！

「Fuck！」

那一刻起，我討厭地吸引力帶給我的體重數字！
我認清！不要再讓這連自己都厭惡的數字再往上飆升了！

於是我決定要去健身房運動，但是，當我開始使用跑步機、橢圓機....等等器材時，有個名詞越來越放大在我內心，就是「無聊」！

我知道那冷冰冰的器材不適合我，即便我聽嗨翻天的音樂和觀賞四周令我垂涎欲滴的帥哥，都無法讓我更想繼續待在這個地方！

腦子不停的在想其他的事情！根本一刻都待不下去，因為我沒耐心和耐性！

但也許是這樣我開始想，該怎麼消除那像懷孕的肚子？！
上網查了一些運動減肥的分享，我想去試試看瑜珈好了！
二話不說，立馬就找推薦的瑜珈教室，當然還要離家近的，不然我根本不想去！

確定瑜伽教室後，開始了！折磨我又讓我陷入熱愛的瑜珈！

老實說，我是一個沒有瑜珈底子的人，但我就偏偏去挑那些必須有底子的課去上！
比如：熱瑜珈、哈達、輕瑜伽.....等等
我根本搞不清楚這些的差異性在哪！？

唯一讓我搞得清楚的就是熱瑜珈，因為室內溫度會調到40度，讓你在高溫度下練瑜伽，老師說這是一種苦修行。

在我心裡，只知道我想把每個瑜珈動作做到極限，即便身體已經在發抖了！還是要繼續保持那個動作！

整堂課裡面讓我心無旁騖地在上瑜珈課，多變的瑜珈動作非常吸引我之外，當下我只想做好每個動作，心跳加速、肌肉的痠痛感都讓我覺得每滴汗水流得很值得！

當我整堂課上完時，走出瑜珈教室，突然感受到一件事「剛剛那一個小時，我徹底地活在當下！爽！」

上完瑜珈課的隔天，我睜開眼睛，要起身時，全身酸到動彈不得，感覺是你意識清晰，身體不聽使喚的攤在床上！誤以為鬼壓床誒！

痛到我上廁所起身坐下、走路、坐椅子、從椅子上站起來...等等都痛！！！！！

真的痛到我不想出門！

但即便如此我依然繼續在痛到哀哀叫的第二天繼續上瑜珈課，這時候我會挑舒緩瑜珈，不那麼激烈，但還是可以伸展到肌肉和肥肉！

連續上了四天之後，我真的覺得受不了了！

因為痛到我休息兩天還是覺得有些肌肉部位隱隱作痛！

但因此，那該死的體重計終於有了變化，不再創新高紀錄了！

我想等到我哪天覺得可以了！

我會在分享我的減肥之路吧！

這篇文章僅提供一些想上瑜伽，還在猶豫的人！

如果你承受不了肌肉痠痛，別加入了！

別自虐！善待自己！

就這樣！晚安！

抽獎啦！【自在靈性工作室】你真的了解自己嗎？

嗨～早餐吃飽沒！？

由於要考試的原因所以幾乎每個兩個月都會上台北一次，雖然說很燒錢，但為了成績和美好的未來，還是得要拼了！！！

趁考試要回高雄前，跑去找了Joyce，那位永遠的好閨蜜～
由於他現在在做靈性相關的工作，雖然我不是很懂，但大致是能理解就是能量＋探索自我的工作。

每次他在【自在靈性工作室】拍一些手做蠟燭和奧剛商品時，我都會覺得「哇～也太美了吧！」

既然剛剛說到「奧剛」，就來解釋一下它是什麼？
一個非常天然的淨化器，將負能量轉換為正能量。
讓生活品質更好，目前有許多科學實驗，證明奧剛石的能量是非常顯著的。
奧剛特別在於，它是活的，能「轉化」您放置地點的周圍用品，而一般水晶與礦石能量只能有限的提升，簡單來說，可以將電磁波降到最低，讓自己處在一個較為乾淨的空間。
用途：自身療癒與淨化、情緒修復、靜坐冥想、空間淨化、防止電磁波干擾、淨化水源植物食物。
＊都是有科學證明跟數據資料，有興趣的夥伴都可以上網查詢唷！


講了哪麼多希望有解答到各位寶貝們！
回到正題，由於這次上台北有機會見到面，就希望能體驗一下療癒的課程，畢竟自己在準備考試的期間，實在難熬痛苦，有時候真的迷失自己，常常會覺得我幹嘛讓自己那麼痛苦，幹嘛就不乾脆去找工作！...等等自我唾棄的狀態～

現在先聊一下環境，工作室真的很美～我很喜歡他的工作室，白天的光線充足，乾淨俐落之於帶有溫馨的感受～尤其又在北投溫泉勝地，空氣就很清新，真的很像到度假勝地，令人身心放鬆的環境，大大的放鬆了我前一天在考試的焦慮壓力感！

再來跟大家介紹一下Joyce的手工商品～

 【七色脈輪特殊符號蠟燭 】方形/圓形可選 NT.300
尺寸： 5x4x6 cm(上圓徑x底部圓徑x高) 附霧面軟蓋 ，方便旅行攜帶使用。

蠟燭燃燒時間可達8-12小時，甚至超過，採天然美國進口大豆蠟製作而成。

第一次見到七色蠟燭超心動的，我都捨不得拿來燒，好討厭唷！交換禮物超適合送一組的！因為超美呀～佈置房間覺得很合適的！
Joyce說：可以客製加入精油成分，有玫瑰天竺、薰衣草、大西洋雪松，3種味道，添加精油費用會在＋NT.50唷！

【祈福蜂蠟蠟燭】

• 觀音紫色 三支 / NT.150

內容物：純正蜂蠟片、太陽的藥輪魔法油、秘魯聖木粉、賽巴巴粉末、金剛心粉末、四元素藥草粉(依現場材料)

Joyce說：因為身邊很常出現紫色的能量，擁有這種慈悲大愛的形象，在我腦海中就只有觀音這個存在了，於是製作了觀音的祈福蠟燭，想分享這樣的慈悲療癒能量給大家。

對於紫色控的我，已經買一組回來！紫色很美，我超喜歡的！有時候我弟惹惱我的那天晚上，就會點燃一支來淨化一下身上的怨氣！哈哈哈～光看美美的紫色，怨氣就會煙消雲散一半了！

更多時候我會選擇在打掃完房間時，點燃一支，從頭燒到尾！總覺得點燃後房間比較清靜一點！

• 祈福財運豐盛蠟燭│財運紅、保護黃
• 單支 / NT.150
• 紅＋黃各一 / NT.280
• 三聖蠟燭單支 / NT.300

內容物：純正蜂蠟片、迷迭香（淨化）、艾草(保護)、聖木粉(淨化)、金剛粉(保護)、洋甘菊(金錢)、龍柏木粉（淨化）

紅色的我買來送給我姐，因為她最近開始找工作了，希望他事業財運可以滾滾來，所以我覺得送禮也挺適合的，Joyce說在點燃得時候你可以許一個願望，我姐還很好笑的說，有三支不就可以許三個願望，我想心誠則靈吧～

【香氛花朵蠟燭】

添加物 ： 1、美國進口大豆蠟90% 2、Joyce自泡魔法油9%(基底 :黃金荷荷芭油、迷迭香/小茴香/檸檬香茅/洋甘菊/馬鞭草) 3、高級精油 1% (可選擇玫瑰/薰衣草/薄荷/檸檬/雪松） 尺寸： 6x6x4 (長x寬x高) 附鋁殼蓋 ，方便旅行攜帶使用。
這款打開蓋子的瞬間就可以聞到淡淡的花草清香，尤其我偏愛的薰衣草，是那種很舒服的薰衣草味道，有些人或許不喜歡薰衣草的味道，第二個推的就是玫瑰了！送禮超適合，普遍女孩兒對玫瑰都蠻愛不釋手的！
持續燃燒可達6-8小時，甚至超過！
這款蠟燭一樣是採天然美國進口大豆蠟製作而成，可淨化空間和芳香！完全是我的最愛～

【魔法油】NT.300
內容物：聖木、鼠尾草、雪松、艾草、 花椒、黃耆、甘草、海鹽、玫瑰鹽、蒜、薑、黨蔘、肉桂...等等

有時候讀書或工作了一整天，洗完澡的時候我會用精油舒緩一整天較疲勞的部位，像肩頸或小腿也會比較放鬆，晚上更容易入眠，讓辛苦的一整達到最完美的休息和修復，這樣才可以讓明天的工作更有效率的完成～

每天花點時間在自己身上，也是一種愛自己的方式！

【天鐵隕石特殊淨化能量多功能金字塔】NT.1800
【奧剛九脈輪金字塔(贈粉晶奧剛)】整組 / NT.1200
尺寸：斜長8.5cm / 底部7cm
小顆尺寸：底邊 2.5cm / 斜邊 3cm / 高度 2.3cm

每次看這大金字塔和小金字塔都默默地想要蒐藏成套，因為顏色很繽紛，七彩的顏色超療癒的，超吸引我的目光，不管你擺在哪裡，都超合適的！另外，金箔的加入，整個提升了質感！

底部也挺漂亮的，不同的圖形都的代表著不同的意義。
繩結：風；傳遞、自由、抽象、連結 愛心：水； 夢、生命之源、情緒、愛、靈感、創造 和平(三位一體)：火；改變、激情、活力、榮耀與權力、淨化與覺醒 花瓣：土 ；財富、成長、植物、出生、死亡、守護 中心生命之花 + 麥達昶立方體 = 靈 ； 萬物根源。

這是另外一款大的金字塔，還有各式不同的款式，我覺得都相當有特色，大家不妨可以自己上蝦皮或粉專去挑選，甚至可以挑一天放假的日子，預約親自動手做會更加有意義吧！

【權杖奧剛】NT.750

長髮公主們，有沒有人跟我一樣有時候會拿筆或筷子把頭髮盤起來？！我就常常被我媽唸說用筆很醜，用筷子很髒！這個權杖可以當髮髻使用，是不是幫長髮公主的頭髮添加一點不一樣的美感，終於可以不用再被老媽唸了！也可以帶著出門，超方便～

【九脈輪墜飾】 單個 / NT.500  兩入 / NT.750

個人超喜歡這款墜飾，有別以往在的項鍊飾品，七彩超美，不容易跟別人相同！如果是情侶也超適合拿來配戴，這樣也不會讓女友走在路上看到別人怎麼跟她帶一樣的，還誤以為你劈腿呢！獨一無二，平價又可以客製化！甚至可以相約另一半一起來親手為對方做一個，感情可以升溫更有意義！
單身的人也不要太難過沒人跟你一起做，等你做完另一半也來臨了！知道嗎？
不想談戀愛的可以學我，當作飾品吊掛在房間裡面提升氛圍，不僅增加事業運更添加財運，別讓自己的生活過得太乏味！

【Lampe Berger│乾燥花瓶│擺飾花瓶│贈擴香竹】NT.350

擴香瓶的質感好，尤其我喜歡動物系列的，像我家裡的浴室或廁所都會放這種擴香瓶，美觀之外，還可以消除異味，與其去買外面超市賣的那種透明塑膠瓶或玻璃瓶，我覺得這種相對質感好多了！而且又美觀～

除了圖片之外的還有許多款式，大家可以去粉專蝦皮挑選！

除了以上商品販售和可以親自動手做之外，還有療癒的課程可以體驗，同時如果有相關行業需要場地租借也是可以唷！

Yvonne我也幫大家爭取一些優惠唷！

凡事，【自在靈性工作室】蝦皮購買商品有８折優惠服務！

活動期間 ： 即日起至2018/03/17 24:00 止

【蛻變遊戲桌遊活動】，原價NT600，給讀者們報名優惠NT500。

詳情請看網址：點我前往網址！

在玩這款桌遊的時候，其實我是抱著好奇的心態玩的，這款桌遊只要是告訴你目前面臨困難或疑惑的盲點，同時讓你更清楚自己的特質，那天在玩的時候，我抽到的卡都很一針見血的戳中我的內心深處，尤其是在靈性和心智的部分，我知道自己一些缺點，但也許是我多年來不願意去正視的短處，透過這種方式，現在我想是該好好的面對了！

【Joyce首次療癒服務】，原價NT800，優惠NT700$。

詳情請看網址：點我前往網址！

Joyce還有針對個人的療癒服務，目前我還沒體驗過，因為那天時間有限，所以沒有體驗到，如果有興趣的人，可以到粉專去看一些關於體驗過的人的心得分享！

【抽獎活動】在等待這一刻的來臨嗎？哈哈哈！

完成以下三個動作即可參加抽獎活動唷！

1.【自在工作室粉專】按讚＋公開分享（截圖按讚畫面）

2.【Yvonne伊凡】粉專按讚＋公開分享粉專文章（截圖按讚畫面）

3.在【Yvonne伊凡】粉專留言最喜歡哪樣商品或最想抽到哪樣商品。
連結粉專留言抽獎文：點我 前往抽獎！

＊抽獎品

• 觀音祈福蜂蠟蠟燭1組
• 香氛花朵蠟燭1個
• 智慧魔法油1瓶20ml

＊抽獎時間3/20（週二） 中午12點

【自在靈性工作室】
工作室地址：台北市北投區光明路240號之8 2F (加賀屋溫泉飯店旁)
營業時段：10:00-20:00
粉絲專頁：點我到粉專！
蝦皮賣場：點我到蝦皮！
電話： 0903-089-809